간에 좋다고 알려진 다슬기효능 어떤것들이 있을까?

다슬기는 물이 깊고, 차며 물살이 쎈 곳에 잘 서식을 하는데요.

간에 좋다고 알려지면서 다슬기즙으로 드시는분들이 많이 계시는데요,

이번 포스팅에서는 다슬기효능은 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

1. 간건강

아미노산과 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 간 손상을 막아줄뿐 아니라 간 건강 유지에 도움을 줍니다.

2. 골다공증예방

다슬기에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘성분이 함유되어 있어 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움을 줍니다.

3. 빈혈

철분성분이 함유되어 있어 성장기 어린이나 여성분들의 빈혈에 도움이 됩니다.

4. 신장

마그네슘성분이 함유되어 있어 신장결석을 예방해준다고 합니다.

5. 변비

다슬기에는 미네랄성분이 함유되어 있어 장운동을 도와주어 체내에 쌓인 숙변을 없애줍니다.

6. 고혈압

칼륨성분이 함유되어 있는데, 칼륭믄 나트륨 배출을 도와주고 혈압을 조절해는 효능이 있어 고혈압에 도움이 된다고 합니다.

다슬기는 차가운 성질이 있기 때문에 평소 설사를 자주 하시는 분들은 주의해서 드시는것이 좋습니다.

따뜻한 성질을 지닌 부추와 함께 먹는것도 하나의 방법입니다.