과메기 효능, 과메기 칼로리

과메기는 구룡포 과메기가 최고로 알아주는데요, 예전에는 청어로 만들었지만 지금은 청어가 귀해 꽁치를 이용해서 만들고 있다고 합니다. 오늘은 과메기 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

과메기에는 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취를 풀어주는데 도움이 됩니다.

과메기에는 오메가3, 비타민E가 다량함유되어 있어 노화를 예방해주는데 도움이 됩니다.

과메기에는 칼슘, DHA를 비롯하여 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 아이들 두뇌발달, 성장발육에 도움이 됩니다.

과메기에는 불포화지방산과 DHA성분이 다량함유되어 있어 혈관에 쌓여있는 노폐물들을 제거해주어 성인병예방에 도움이 됩니다.

과메기에는 오메가3, DHA성분이 함유되어 있어 피부를 매끄럽게 해줍니다.

과메기 칼로리

과메기의 칼로리는 100g당 178kcal 정도로 열량이 높은편이지만 고단백 식품으로 한번에 많이 먹지만 않는다면 다이어트시 단백질을 보충할수 있습니다.