모과 효능, 모과 칼로리

예전에 차량용 방향제가 크게 없었을때에는 가을철이면 차에 모과를 하나씩 두는것을 종종 볼 수 있었는데, 워낙 차량용 방향제가 잘 나오다보니 지금은 보기 힘든 광경이 되었습니다. 오늘은 모과 효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 설사

모과를 먹어보신분은 아시겠지만 떫은 맛이 나는데요, 이는 탄닌성분때문으로 탄닌성분은 수렴작용이 뛰어나 설사를 멈추는데 도움이 됩니다.

2. 피부미용

모과에는 비타민C를 비롯하여 칼슘, 칼륨, 철분등 다양한 성분들이 함유되어 있어 겨울철 건조하고 거칠어지기 쉬운피부를 매끄럽게 만들어줍니다.

3. 감기

모과에는 구연산, 비타민C, 사과산 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜주어 감기와 같은 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 뼈건강

모과에는 칼슘, 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 건강하게 만들어주는 효능이 있어 성장기 어린이들의 성장에 도움이 됩니다.

5. 소화

모과는 동의보감에서도 아랫배에 생긴 통증과 소화를 잘시킨다고 적혀있습니다.

6. 피로회복

모과에는 사과산, 구연산, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

모과 칼로리

모과의 칼로리는 100g당 61kcal로 열량은 낮은편이나 생으로 먹기 힘들어 설탕이나 꿀을 첨가하여 모과청을 만들어 먹는경우가 많으므로 많이 드시면 다이어트에 방해가 됩니다.