죽순 효능, 죽순칼로리

죽순은 봄철에 올라오는 대나무의 새순으로 각종 요리에 활용되는데요, 오늘은 죽순 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 변비

죽순에는 식이섬유소가 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 변비에 도움이 됩니다.

2. 고혈압

죽순에는 칼륨성분이 함유되어 있어 과다섭취한 나트륨의 배출을 도와줍니다.

3. 시력보호

죽순에는 시력을 보호한다고 알려진 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다.

4. 신경안정

죽순은 신경을 안정시켜주는 효느잉 있어 불안하거나 초조함을 느끼실때 드시면 도움이 됩니다.

죽순 칼로리

죽순의 칼로리는 100g당 13kcal로 열량이 낮아 다이어트시 드셔도 좋습니다.