영원한 지혜


삼겹살하면 소주가 생각이 나는데요, 오늘은 삼겹살 칼로리와 좋은 삼겹살 구입요령에 대한 글을 적어볼려고 합니다.







삼겹살은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식으로 회식이나 외식메뉴로 많이들 선택들 하실겁니다. 물론 매일 먹는것은 아니기에 칼로리 걱정 없이 드시는분들도 계시겠지만 다이어트 중 회식집이 삼겹살집으로 잡히게 되면 삼겹살 칼로리는 얼마나 될까? 고민을 하게 되는건 어쩔수 없지요 ㅎㅎ



우선 삼겹살 칼로리에 대하여 먼저 알아보겠습니다.


삼겹살의 칼로리는 100g당 331kcal로 열량이 높은편입니다. 열량이 높은이유는 바로 기름때문인데요, 다이어트시 어쩔수 없이 삼겹살을 드셔야된다면 비계부분을 제거해서 드시게 되면 조금이나마 도움이 되실꺼에요.





좋은 삼겹살 구입요령

1. 고기색이 옅은 선홍색을 띠면서 윤기가 나는것을 고르세요.

2. 지방색도 희고 단단한 것을 고르세요. 지방층이 무르거나 노란색인 고기는 좋지 않습니다.


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