오디의 효능, 뽕나무열매 오디효능

어제 농산물 시장을 다녀왔는데 오디가 많이 보이더라구요, 오디는 5월에서 6월경에 제철인데 오디 매년 드시는분들 계시는지 모르겠네요?

오디는 영양분이 다른 과일보다 풍부하게 함유되어 있어 과실중의 황제라 불리기도 하는데요, 오늘은 이런 오디에는 어떤 효능이 있는지 같이 알아보도록 할까요?

 

 

오디의 효능

1. 노화방지
오디의 효능 첫번째로는 노화방지를 들수 있는데요, 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 물질로 잘 알려진 물질인 안토시아닌이 포도의 23배 검정콩의 9배정도로 풍부하게 함유되어 있습니다.


2. 고혈압
오디에는 혈압을 낮추어주는 GABA성분이 뽕잎과 같은 수준이 함유되어 있으며 모세혈관을 튼튼하게 해주는 루틴성분도 풍부하게 함유되어 있어 고혈압에 좋습니다.

3. 피부미용
오디에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 윤기있고 맑게 만들어주는 효능이 있습니다.


4. 숙취해소
오디에는 비타민c성분이 풍부하게 함유되어 있어 알코올분해를 도와 숙취해소에 좋습니다.

5. 관절치료
오디는 신체의 혈액순환을 원활하게 해주고, 관절부위를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다고 합니다.


오디에는 이렇게 많은 효능들이 있는데요, 어떻게 먹어야 될지 모르시는분 계시죠?

오디는 오디주를 만들어서 드시거나, 매실효소 만들듯이 오디효소를 만들어 물에 타서 드시거나, 오디차를 만들어드셔도 되고 많은 방법들이 있습니다.