부추효능, 부추칼로리

부추는 지역에 따라 정구지, 소풀등과 같은 이름으로도 불리는데요, 오늘은 부추효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

부추는 따뜻한 성질을 갖고 있고 혈액순환을 도와 발기부전 및 정력강화에 도움이 됩니다.

부추에는 피로를 풀어주는 성분인 황화아릴 성분이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

부추에는 섬유질이 함유되어 있어 대장의 연동운동을 활성화시켜주어 변비를 치료하는데 도움이 됩니다.

부추에는 칼륨이 다량함유되어 있어 과다섭취한 나트륨을 체외로 배출시켜주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환예방에 도움이 됩니다.

부추에는 알리신과 비타민B1이 함유되어 있는데 이성분들은 불안감을 없애주어 신견안정에 도움을 줍니다.

부추 칼로리

부추의 칼로리는 100g당 31kcal로 열량이 낮고 비타민이 풍부하며 에너지 대사를 활바랗게 해주어 다이어트시 드시면 좋습니다.