영원한 지혜


생강은 향신료중 하나로 김치에도 들어가고 먹는지 알게 모르게 많이 먹는 음식인데요, 오늘은 생강효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.



1. 감기

생강은 혈액순환을 원활하게 되도록 해주어 면역력을 강화시켜주어 주는 효능이 있어 감기예방에 도움이 됩니다.




2. 소화촉진

생강에는 단백질 분해효소와 디아스타제가 함유되어 있어 소화흡수가 잘되도록 도와줍니다.




3. 고혈압, 동맥경화

생강에는 진저롤이 함유되어 있어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등에 도움이 됩니다.




4. 불면증

생강은 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 심신을 안정시켜주어 불면증에 도움이 됩니다.




5. 염증

생강에는 쇼가올, 진저롤 성분이 함유되어 있어 염증치료에 도움이 됩니다.




6. 살균작용

생강에는 진저롤, 쇼가올 성분이 함유되어 있는데 이성분들은 콜레라균, 티푸스균 등에 대해 강한 살균작용이 있습니다.




생강칼로리

생강의 칼로리는 100g당 53kcal정도로 열량이 낮아 다이어트시 드셔도 좋습니다.


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