인진쑥효능, 인진쑥 칼로리

인진쑥은 겨울에도 푸른잎을 띄고 있어 사철쑥이라고도 불리는데요, 오늘은 인진쑥효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

인진쑥에는 카라파린성분이 함유되어 있는데 이성분은 간을 도와 담즙의 분비를 도와주고 독성물질과 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있어 간염, 황달 등 간 건강에 도움이 됩니다.

인진쑥에는 베타카로틴성분이 다량함유되어 있는데, 시력을 보호해주고, 백내장 등과 같은 눈건강에 도움이 됩니다.

인진쑥에는 아파탈린성분이 함유되어 있어 위벽을 보호해주어 소화가 잘되게 해주고 위암등을 예방해줍니다.

인진쑥에는 식이섬유와 탄닌성분이 함유되어 있어 장운동을 활발하게 도와주어 변비치료에 도움이 됩니다.

인진쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 평소 손발이 시린분들이 드시면 도움이 됩니다.

인진쑥 칼로리

인진쑥의 칼로리는 100g당 20kcal로 열량이 낮고 피를 맑게 하고 어혈을 풀어주는 효능이 있어 다이어트시 드셔도 좋습니다.