전복 효능, 전복 칼로리

싱싱한 전복회는 오돌오돌 씹히는 맛이 일품인데요, 오늘은 전복 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 정력

전복에는 정액을 구성하는 주요성분인 아르기닌 성분이 함유되어 있어 정력강화에 도움이 됩니다.

2. 피로회복

전복에는 필수아미노산이 다량함유되어 있어 담즙산의 생성을 촉진시켜주어 체내에 쌓여있는 피로물질을 제거해줍니다.

3. 간건강

전복에는 간건강에 도움이 되는 타우린 성분이 함유되어 있어 간을 건강하게 해주고 숙취해소에 도움이 됩니다.

4. 피부미용

전복에는 비타민, 미네랄이 다량 함유되어 있어 기미, 주근깨를 예방해주고 피부를 매끄럽게 도와줍니다.

5. 모유촉진

전복에는 비타민B1, B12, 칼슘, 인 등 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 젖이 나오지 않는 산모들이 드시면 도움이 됩니다.

전복 칼로리

전복의 칼로리는 100g당 79kcal로 칼로리도 낮고 지방함량도 낮아 다이어트시 드셔도 좋습니다.