굴 효능, 겨울이 제철인 굴의 효능

굴은 흔히들 바다의 우유라 불리는데요, 그이유는 굴과 우유가 지니고 있는 영양가가 유사하기 때문이라고 합니다. 굴은 11월부터 2월까지 겨울이 제철인데요, 굴 효능은 어떤것들이 있는지 알아보도록 할까요?

굴 효능

빈혈에 좋습니다.
굴에는 철분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 빈혈에 좋은 효능이 있습니다. 굴을 먹을때 레몬과 함께 먹으면 좋은데, 이는 레몬의 아스코르브산이 철분의 흡수를 도와주는 효능이 있기 때문입니다.


남성 성기능 강화에 도움이 됩니다.
굴 효능중 하나는 남성 성기능 강화에 도움을 주는 것인데요, 이는 굴에 풍부하게 함유되어 있는 아연성분이 성호르몬을 활성화하고 인슐린의 분비를 촉진시키는 효능이 있기 때문입니다. 세기의 바람둥이로 잘 알려진 카사노바도 하루 4번씩 굴을 챙겨 먹었다고 합니다.


골다골증에 좋습니다.
굴에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성들의 골다골증 예방은 물론 성장기 어린이의 성장발육에 도움을 주는 효능이 있습니다.

콜레스테롤을 낮추어 줍니다.
굴에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮춰주고 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다.


피부미용에 좋습니다.
굴 효능중 하나는 여성들의 피부미용에 좋은것인데요, 굴에는 멜라민 색소를 분해하는 성분이 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다. 미의 여왕으로 불리는 클레오파트라도 굴을 자주 먹었다고 합니다.


성장기 어린이의 발육에 도움이 됩니다.
굴에는 타우린과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 발육은 물론 학습능력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

중금속 해독작용이 있습니다.
굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 우리몸에 축적되어 있는 납을 배출해주는 효능이 있습니다.

간략하게 굴의 효능에 대하여 알아보았는데요, 남녀노소 누구나 먹어도 좋은 음식인거 같네요. 같은 굴이라도 제철굴이 더 맛있으니 오늘 저녁에는 가족과 함께 맛있는 굴 요리드시는건 어떠신가요?