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굶지않고 다이어트 성공하는 방법, 다이어트에 좋은음식과 다이어트를 위한 생활습관

지금까지 이론적으론 완벽한 다이어트 방법으로 한두번 이상은 다이어트를 해보셨을껀데요, 이글을 읽고 있는것을 보면 대부분의 분들이 다이어트에 실패하셨다고 볼수 있겠네요. 이론적으로는 다이어트에 성공을 해야지 정상인데 실패한 이유는 무엇일까요? 바로 자신의 체질을 파악하지 않고 남들이 좋다는 얘기만 듣고 했기때문에 다이어트 성공은 커녕 시간과 건강을 동시에 잃으셨습니다. 아직도 남들이 시도해서 성공했다는 다이어트만 하고 있지 않으신가요? 이제는 자신의 체질에 맞는 다이어트 방법을 찾아 보시는건 어떠신가요? 다이어트 시작전 자신의 체질부터 정확히 파악하시고 난후 체질에 맞는 다이어트 방법으로 꾸준히 하시게 되면 다이어트는 분명히 성공할수 있습니다. [자신의 체질에 맞는 다이어트 방법 무료상담받기] 대부분의 사..

다이어트의 지혜 2011. 1. 6. 13:19

숙변제거방법, 다이어트전 숙변제거 먼저하자

숙변이란? 숙변이란 대장내 반월주름 사이에 엉겨붙은 오래된 변으로 제때 배출되지 않고 장벽에 들어붙어 배출되지 않은 변입니다. 숙변은 변비가 있는 사람과 운동이 부족한 사람에게 많은데요, 숙변이 많을경우 장이 연동운동을 원활하게 하지 못하여 아랫배가 불편한 느낌을 자주 느끼실꺼에요. 이뿐 아니라 장내에서 발효와 부패과정을 거치면서 발암물질과 유해산소와 같은 몸에 안좋은 성분을 만들어 간기능을 저하시킬뿐 아니라 여드름, 기미, 두통등 다양한 병의 원인이 되기도합니다. 저와같이 숙변제거하는방법에는 어떤것들이 있는지 확인하고 편안한 속 만들어 보시는건 어떠신가요? 숙변제거방법 1. 아침에 일어나서 화장실가는 습관을 들이세요. 신체적으로 대부분의 사람들은 아침에 변의를 느낄뿐 아니라 되도록 아침에 가는것이 신체..

다이어트의 지혜 2011. 1. 5. 13:18

자동차 주유비 줄이는 습관, 자동차 기름값 절약하는 운전 방법

오늘 뉴스를 보니 휘발유값 1천 8백원을 가정했을경우 35년간 2000cc급 YF소나타를 35년간 타고 다니면 주유비만 1억 3500만원이 나온다는 기사를 보게 되었습니다. 기름값이 하늘높은줄 모르고 올라가고 있는데 이뉴스를 보고 나니 주유비가 생각보다 많이 들어가는거 같다는 생각을 하게 되네요. 물론 대중교통을 이용하면 환경오염도 줄고 더없이 좋겠지만 차를 꼭 몰아야 하는 업무를 하시는 분들은 기름값이 아무리 비싸도 어쩔수 없이 운전을 해야만 하기 때문에 많이 힘드실꺼 같네요. 주유비를 조금이라도 줄이기위하여 저와함께 자동차 연료소모를 줄이기 위한 방법을 같이 알아보도록 할까요. 자동차 기름값 절약하는 운전방법 1. 차량을 가볍게 하세요. 뜬금없이 차량을 가볍게 하라면 엔진이라도 덜어내야되나? 라고 생..

생활의 지혜 2011. 1. 4. 19:06

의료실비보험 인기 순위, 의료실비보험 추천 비교

의료실비보험은 저렴한 보험료로 감기 같은 아주 흔한 질병부터 암, 뇌경색 등과 같은 큰병은 물론 갑작스런 상해사고까지 실비로 보장을 해주며, 국민건강보험의 비 급여 대상인 CT, MRI, 내시경 등 고가의 검사비용은 물론이고 치과치료, 치질, 한방병원의 병원비까지 보장해주는 보험입니다. 의료실비보험 비교사이트에서 베스트 3는 무엇인지 알아볼까요? 1위는 메리츠화제의 알파Plus보장보험1012 2위는 한화손해보험의 한아름플러스종합보험1004 3위는 메리츠화제의 메리츠가족단위보험 M-Story1009 보험관련 추천글 - 의료실비보험 싸게 가입하는 방법, 실비보험 보다 저렴하게 가입하는법 - 운전자보험비교 사이트 추천, 운전자보험 가입시 주의사항 먼저 의료실비보험중 1등 상품인 메리츠화제의 알파플러스보장보험1..

보험의 지혜 2011. 1. 3. 22:13

운전자보험비교 사이트 추천, 운전자보험 가입시 주의사항

운전자보험과 자동차보험이 같다고 생각하시는분들이 아직도 많으신데요, 자동차보험과 운전자보험은 같은 상품이 아니라는것을 먼저 알려드릴께요. 두보험의 차이점을 간단하게 설명드리면 자동차보험은 민사적 책임만 보장해주는 보험이고, 운전자보험은 형사적처벌이나 행정적인 처분에 대한 보험을 보상해주는 보험입니다. 교통사고시 보상을 제대로 받을려면 자동차보험만으로는 부족하기에 운전자보험에 많이들 가입 하고 계십니다. 자동차보험은 의무가입이기에 특별한 설명을 해드리지 않아도 다들 잘아실거라 생략하고, 운전자보험과 가입시 주의사항에 대해서 설명드릴께요 운전자보험은 자동차보험에서 보장하지 않는 형사합의지원금, 변호사 선임비와 같은 방어비용, 벌금, 면허정지 위로금, 면허취소 위로금 등을 보상해주는 보험으로 형사적인 처벌이나..

보험의 지혜 2010. 12. 31. 23:12

KFC 쿠폰, 타르트 3+1쿠폰 핫초코 1+1쿠폰

KFC 홈페이지에 들어가보니 쿠폰이 3매가 있어서 공유해 드릴려고 해요. 쿠폰 종류는요 타르트 단품 3개 구매시 타르트 1개 무료로 주는 쿠폰과, 핫초코 1잔 구매시 핫초코 1잔 무료로 주는 쿠폰, 핫초코 1잔 구매시 에그타르트 1개 무료로 주는 쿠폰 총 3종류가 있네요. 핫초코의 경우 판매하지 않는 매장도 있다고 하니 참고 해주시고, 행사제외 매장인 잠실야구장, 서울대공원, 인천공항스카이, 인천공항랜드, 한리버, 우방랜드, 서귀포HP, 베어스타운에서는 사용이 안된다는점 알아두세요. ^ㅡ^ 쿠폰은 KFC 홈페이지에서 프린트 하시면 되는데요, 아래 링크 걸어 드릴께요. KFC 홈페이지 쿠폰 받는곳 - 바로가기 에그타르트 완전 맛있는데 가격때문에 부담스러워 자주 못먹었는데 이번 기회에 싸게 사먹어야 겠네요...

쇼핑의 지혜 2010. 12. 30. 13:33

아웃백 이벤트, 영화보고 아웃백 오지 치즈 후라이즈 공짜로 먹자

오늘 메일을 확인하다 보니 아웃백에서 온 이벤트 메일이 있어서 확인해 봤는데, 같이 공유해 드리면 좋을꺼 같아 포스팅합니다. 평소 아웃백을 즐겨 가시는 분이라면 더 없이 좋은 기회인듯 한데요, 이벤트 내용을 좀더 자세히 살펴보도록 할까요? 아웃백에서 당일 영화 티켓을 가져가면 오지 치즈 후라이즈 15500원이 무료로 드린다고 하네요. 특정 영화관 티켓만 가능한게 아니고 모든 극장의 당일 영화 티켓이 가능하답니다. 단, 2만원 이상 메뉴 주문시 사용가능하고 타 쿠폰과는 중복 사용이 안된다고 하네요. 하지만 할인카드는 사용이 가능하다고 하니 2만원 미만으로 두명이서 간단히 먹고 올수 있을꺼 같네요. 이번 이벤트는 2011년 1월 1일부터 두달간 진행된다고 하니 참고하세요. ^ㅡ^

생활의 지혜 2010. 12. 30. 11:12

매생이 효능

매생이는 12월부터 2월이 제철이며 5대 영양소가 골고루 함유되어 있는 고단백 식품인데요, 조금이라도 오염이 되면 녹아 버리는 성질이 있는 청정식품입니다. 겨울철 별미인 굴과 궁합이 잘 맞다고 하는데요, 매생이에는 어떤 효능이 있는지 같이 살펴보도록 할까요? ^ㅡ^ 매생이 효능 1. 다이어트 매생이는 열량이 높지 않으나 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 쉽게 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 숙취해소 매생이 효능중 하나는 바로 숙취해소인데요, 술안주로 먹어도 좋을뿐 아니라 술먹고 다음날 먹어도 좋습니다. 3. 체질개선 매생이는 강알칼리성 식품으로 산성체질로 변한 우리몸을 중화시켜주는 효능이 있어 성인병을 예방해주는 효능이 있습니다. 4. 골다공증, 성장기 어린이 매생이에는 철분과 칼슘..

생활의 지혜 2010. 12. 29. 20:54

해돋이 준비물

새해 첫 일출을 보러 많이들 보러가실텐데요, 자주가보신분들은 잘 아시겠지만 해돋이 쉽게 보고 가셨다가는 다시는 가기싫은 추억으로 남으실꺼에요. 그러니 새해 해돋이 보러 가시기전에는 중무장을 한후 가시길 바랄께요. 어떤 것들을 준비해서 가면 좋을지 알아보도록 할까요? 1. 담요 무릎담요 말고 큰 담요로 하나 가지고 가시면 둘이서 두르고 있기 좋습니다. 외투가 바람을 많이 막아준다고는 하지만 담요로 한번더 막아주는것 무시못합니다. 집에 담요가 없으시다면 해돋이 행사하는 곳에서 담요 파는곳도 있으니 참고하세요. 2. 컵라면, 커피, 유자차 등 컵라면, 커피믹스, 유자차 등 따뜻하게 몸을 녹일수 있는 것들을 챙겨가시길 바랄께요. 큰 보온병에 펄펄 끊인 물을 가져가시는게 좋지만 버너를 가져가셔도 좋습니다. 해돋이..

생활의 지혜 2010. 12. 29. 13:55

장윤주 몸매관리 비법, 장윤주 다이어트 방법

장윤주씨는 무한도전의 '도전 달력모델' 프로젝트의 심사위원으로 출연하면서 미친존재감으로 등장하였는데요, 하지만 모델계에서는 이기적인 몸매로 벌써 유명한 사람이었죠. 장윤주씨는 모델로서는 작은키인 171cm이지만 얼굴이 작고 비율이 좋아서 어떤 옷을 입어도 완벽하게 소화해내는 진정한 톱모델입니다. 아무리 타고난 몸매라곤 하지만 관리를 하지 않으면 금방 무너지겠죠, 장윤주씨 역시 식단관리와 꾸준한 운동으로 몸매관리에 항상 신경을 쓴다고 합니다. 장윤주씨의 몸매관리 비법으로 올리브오일 한숟갈이 많이 알려져 있는데요, 올리브오일 외에도 어떠한 방법으로 몸매관리를 하는지 같이 알아보도록 할까요? 장윤주 몸매관리 비법 1. 올리브오일 한숟갈 올리브 오일을 아침 공복에 먹으면 포만감을 느끼기 때문에 식욕을 감퇴시켜 ..

다이어트의 지혜 2010. 12. 29. 12:14

영원한 지혜

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