파인애플 효능, 파인애플 칼로리

파인애플은 달콤새콤한 맛이 좋은 열대과일중 하나인데요, 오늘은 파인애플 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 피로회복

파인애플은 신진대사를 원활하게 도와준다고 알려진 비타민B1이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

2. 고기를 부드럽게

파인애플에는 단백질을 분해해주는 효소인 브로멜린이 함유되어 있어 고기를 부드럽게 해주어 소화가 잘되게 도와줍니다.

3. 변비

파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비예방 및 치료에 도움이 됩니다.

4. 피부미용

파인애플에는 비타민C가 다량함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.

5. 식욕증진

파인애플에는 식욕을 돋구는 효과가 있는 구연산성분이 함유되어 있어 입맛이 없을때 드시면 도움이 됩니다.

파인애플 칼로리

파인애플의 칼로리는 100g당 23kcal로 단맛이 강한것에 비하여 열량이 낮아 다이어트시 드셔도 좋습니다.