배 효능 및 배 칼로리

오늘은 수분이 많고 달콤한 맛이 일품인 배 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 기관지

배는 기관지에 좋다고 잘 알려져 잇는데요, 루테올린성분이 함유되어 있어 기관지염이나 기침, 가래등에 도움이 됩니다.

2. 변비

배에는 펙틴성분이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 숙변을 제거해주는 효능이 있어 변비에 도움이 됩니다.

3. 숙취해소

배에는 아스파라긴산 성분이 함유되어 있어 체내 알코올성분을 빨리 해독시켜주는 효능이 있습니다.

4. 치매

배에는 붕소성분이 함유되어 있어 집중력향상과 두뇌활동을 활발하게 도와주는 효능이 있습니다.

5. 고혈압

배에는 칼륨성분이 함유되어 있어 고혈압을 유발하는 나트륨의 배출을 도와줍니다.

배 칼로리

배의 칼로리는 100g당 51kcal로 칼로리가 낮고, 다이어트시 쉽게 찾아올수 있는 변비예방및 숙변제거에 도움이 되기에 다이어트시 드셔도 좋습니다.

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