수세미의효능, 수세미칼로리

수세미는 옛날에는 열매 안쪽의 그물모양의 섬유조직을 잘 말려서 설거지에 이용하였는데요, 오늘은 수세미의효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

수세미에는 플라보노이드성분이 함유되어 있어 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출을 억제해주어 아토피나 피부습진등에 도움이 됩니다.

수세미에는 진세노사이드 사포닌이 함유되어 있어 지방을 분해해주고 영양분의 흡수와 소화가 잘되게 해주는 효능이 있어 열매를 달여서 먹으면 장염이나 설사등에 도움이 됩니다.

수세미는 가래를 삭히고 기침을 멎게하는 효능이 있어 천식, 기침, 가래 등 기관지 질환에 도움이 됩니다.

수세미액에 설탕을 넣어 달여마시면 신경통에 도움이 된다고 합니다.

수세미는 신장기능을 강화시켜주는 효능이 있어 이뇨작용을 원활하게 해주어 부종에 도움이 됩니다.

수세미 칼로리

수세미의 칼로리는 100g당 5kcal로 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트시 드셔도 좋습니다.