석류효능, 석류 칼로리

미녀는 석류를 좋아해~~... 이런 말이 있을정도로 석류는 여성에게 좋다고 잘 알려져 있는데요, 오늘은 석류효능 과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 고혈압, 동맥경화

석류는 혈액을 정화하고 순환을 도와주는 효능이 있어 혈관내에 쌓여있는 노폐물을 제거해주어 고혈압, 동맥경화 등에 도움이 됩니다.

2. 피부미용

석류에는 에스트로겐, 비타민이 다량함유되어 있어 피부노화를 막아주고, 주근깨, 기미 등을 예방해줍니다.

3. 야맹증

석류에는 비타민A가 다량함유되어 있어 야맹증, 안구건조증 등 눈건강에 도움이 됩니다.

4. 감기예방

석류에는 비타민이 다양하게 함유되어 있어 감기예방에 도움이 됩니다.

5. 면역력 향상

석류에는 항산화 물질로 잘 알려진 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주어 각종 질병으로 부터 우리몸을 보해해줍니다.

석류 칼로리

석류의 칼로리는 100g당 67kcal로 열량이 낮으며 지방과 당분도 많지 않아 다이어트시 드셔도 좋은 과일중 하나입니다.