녹차 효능, 녹차 칼로리

녹차는 잎을 따는 시기별로 맛이 다른데요, 오늘은 녹차 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트

녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 지방을 분해해주어 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 항암작용

녹차에는 카테킨성분과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거해주어 암치료 및 예방에 도움이 됩니다.

3. 숙취해소

녹차에는 아스파라긴산, 아라닌, 아미노산, 카테킨 성분들이 알콜의 분해를 도와 숙취해소에 도움이 됩니다.

4. 중금속배출

녹차에는 탄닌성분이 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 중금속인 수은, 납 등과 결합하여 몸 밖으로 배출을 도와줍니다.

5. 집중력향상

녹차에는 데아닌 성분이 함유되어 있어 집중력을 높여주어 학습능력을 올려줍니다.

녹차 칼로리

녹차의 칼로리는 1잔에 3kcal정도로 거의 칼로리가 없다고 봐도 좋습니다.