봄동효능, 봄동 칼로리

봄소리 동동~ 봄동의 계절이 찾아왔습니다. 봄동은 추운겨울을 이겨내고 파릇파릇하게 돋아나는데요, 오늘은 봄동효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 식욕증진

봄동에는 아미노산이 풍부하고 향과 고소한맛이 있어 식욕을 돋궈줍니다.

2. 노화방지

봄동에는 항산화성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 도움이 됩니다.

3. 변비

봄동에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비에 도움이 됩니다.

4. 피로회복

봄동에는 비타민C와 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

5. 소화촉진

봄동은 침분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 소화를 잘되게 해줍니다.

봄동 칼로리

봄동의 칼로리는 100g당 21kcal로 열량이 낮아 다이어트시 드셔도 좋습니다.