두유 효능 및 칼로리

오늘은 고소하고 달달한 맛이 좋은 두유 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

두유에는 여성호르몬과 유사한 이소플라본성분이 함유되어 있어 갱년기 증상예방에 도움이 됩니다.

두유는 모발과 두피에 영양을 공급해주는 효능이 있어 탈모예방에 도움이 됩니다.

두유에는 두뇌를 자극시켜주는 성분인 레시틴이 함유되어 있어 기억력향상에 도움을 주기에 치매예방에도 도움이 됩니다.

두유에는 식이섬유와 콩 올리고당이 함유되어 있어 포만감을 오랫동안 유지시켜주고, 장의 연동운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 다이어트시 도움이 됩니다.

두유에는 콩단백질이 함유되어 있는데 꾸준히 섭취할경우 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 심장병예방에 도움이 됩니다.

두유에는 이소플라본성분이 함유되어 있어 얼굴을 검게하는 멜라닌색소의 생성을 막아주어 기미예방에 도움이 됩니다.

두유 칼로리

두유의 칼로리는 100g당 125kcal로 정도로 낮은편은 아니지만 영양성분이 풍부하게 함유되어 있고 포만감을 오랫동안 유지시켜주기에 다이어트시 드시도 좋습니다.