더덕 효능 및 더덕 칼로리

더덕은 향긋한 향과 맛이 일품인데요, 오늘은 더덕 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 장건강

더덕은 장을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 평소 설사가 잦으신분이 드시면 도움이 됩니다.

2. 노화예방

더덕은 신진대사를 활발하게 해주고 호르몬 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 활성산소를 제거해주어 노화를 예방해줍니다.

3. 출산모

더덕은 출산후 떨어진 체력을 회복시켜주고, 모유를 잘나오게 해주는 효능이 있기때문에 출산후 드시면 도움이 됩니다.

4. 고혈압

더덕은 혈압을 안정시켜주는 효능이 있어 고혈압이 있으신분들께 도움이 됩니다.

5. 기관지

더덕은 기관지와 폐를 건강하게 해주는 효능이 있습니다.

더덕 칼로리

더덕의 칼로리는 100g당 55kcal로 낮은편이고 식이섬유소질이 풍부하여 포만감을 주므로 다이어트에도 도움이 됩니다.