콜라비효능 및 칼로리

콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜만든 채소로 아삭아삭하고 달콤한맛이 특징인데요, 오늘은 콜리비효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

콜라비에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 도움이 됩니다.

콜라비에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

콜라비에는 비타민A가 함유되어 있어 눈을 보호해주는 효능이 있습니다.

콜라비에는 칼슘성분이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증예방에 도움이 됩니다.

콜라비에는 비타민E성분이 함유되어 있어 세포의 노화를 막아주는 효능이 있습니다.

콜라비에는 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 내리는데 도움이 됩니다.

콜라비 칼로리

콜라비의 칼로리는 100g당 27kcal로 저칼로리이고, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.