레몬 효능, 레몬 칼로리

레몬은 생각만해도 새콤한맛이 생각나 침이 고이는데요, 오늘은 레몬 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

레몬에는 비타민C성분이 함유되어 있어 면역력을 향상시켜주어 지금과 같은 환절기에 감기에 걸리지 않게 도와줍니다.

레몬은 살균작용이 뛰어나 생선에 뿌려주면 식중독균을 살균해주고 비린내를 없애줍니다.

레몬에는 피로를 풀어주는 성분이 구연산 성분이 함유되어 있어 몸속에 쌓여있는 피로물질을 제거해주는데 도움이 됩니다.

레몬에는 비타민C 플라보노이드 사과산 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 모공헤 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주고 피부미백에도 도웁니됩니다.

레몬껍질을 발바닥과 같이 각질이 심한곳에 문지르면 각질제거에도 도움이 됩니다.

레몬 칼로리

레몬의 칼로리는 100g당 31kcal로 저열량 식품이지만 과량 섭취하면 췌약의 유도를 도우므로 당 흡수를 빠르게 할 수 있으니 과량섭취는 피하시길 바랄께요.