커피 효능, 커피 칼로리

커피는 우리나라에서는 1875년에 고종황제께서 처음으로 마시기 시작했는데요, 지금은 모든 국민들이 즐겨 마시고 있습니다. 오늘은 커피 효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트

커피를 마시면 신체의 에너지 소비량이 10%가량 올라간다고 하니 적당량 커피를 드시면 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 노화방지

커피에는 항산화물질인 폴리페놀이 함유되어 있어 노화를 방지해주는데 도움이 됩니다.

3. 입냄새예방

커피에는 푸란이라는 성분이 함유되어 있어 입냄새를 억제해줍니다. 단 우유나 크림을 넣어서 마시면 소용없습니다.

4. 숙취해소

커피에는 카페인이 함유되어 있어 간기능을 활발하게 도와주어 숙취물질인 아세트알데히드를 빠르게 분해해주어 숙취해소에 도움이 됩니다.

커피 칼로리

커피의 칼로리는 어떻게 먹느냐에 따라 차이가 많이 납니다. 아메리카노는 1잔에 10kcal, 에스프레소는 100kcal, 카라멜마끼아또는 260kcal, 흔히 마시는 믹스커피는 약 50kcal로 알려져 있습니다. 건강을 위해서나 다이어트를 위해서 커피를 드신다면 당연히 아메리카노를 드셔야 겠죠? ^^