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토마토효능, 토마토 칼로리

토마토가 빨갛게 익을수록 의사얼굴이 파랗게 질린다는 말이 있을정도로 토마토는 우리몸에 좋은 효능들을 가지고 있는데요, 오늘은 토마토효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복토마토에는 비타민E성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용은 물론 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 노화방지토마토에는 활성산소를 억제해주는 효능이 있다고 알려진 리코펜 성분이 함유되어 있어 노화를 늦춰줍니다. 3. 고혈압토마토에는 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 해준다고 알려진 루틴성분이 함유되어 있어 고혈압에 도움이 됩니다. 4. 골다공증토마토에는 몸속에서 칼슘이 빠져나가는것을 막아주는 효능이 있는 비타민K성분이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지해줍니다. 5. 변비토마토에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 도움이 됩..

생활의 지혜 2014. 1. 29. 13:19

키토산 효능

키토산은 대게, 새우 등과 같은 갑각류의 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 성분인데요, 지금은 대게가 살도 차고 맛있는 시기인데 오늘은 키토산 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환키토산은 키닌과 안지오텐신이라는 물질의 균형을 잡아주는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관질환에 도움이 됩니다. 2. 당뇨키토산은 혈당수치를 조절해주고 인슐린 세포가 정상적으로 호라동할수 있도록 도와주는 효능이 있어 당뇨에 도움이 됩니다. 3. 간기능키토산은 간에 지방이 쌓이지 않고 배출되도록 도와주고 간기능을 강화시켜주는 효능이 있어 간을 건강하게 도와줍니다. 4. 변비키토산은 기능성섬유질 기능을 하기에 장운동을 도와 숙변제거에 도움이 됩니다. 5. 항암효과키토산은 체내의 콜레스테롤과 염분, 지방, 발암물..

생활의 지혜 2014. 1. 27. 12:46

낫또 효능, 낫또 칼로리

낫또는 우리나라의 청국장과 비슷한 일본의 발효식품인데요, 오늘은 낫또 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 심근경색낫또에는 나토키나제라는 성분이 함유되어 있는데 혈전을 녹이는 작용을 도와주기 때문에 혈전이 원인이 되는 심근경색에 도움이 됩니다. 2. 피부미용낫또에는 레시틴 성분이 함유되어 있어 피부세포의 수분과 유분의 균형을 유지시켜주어 피부미용에 도움이 됩니다. 3. 변비낫또에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 숙변제거에 도움이 됩니다. 4. 골다공증낫또에는 폴리글루타민산이 함유되어 있어 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 골다공증에 도움이 됩니다. 5. 간기능낫토균은 아세트알데히드의 생성을 억제해주어 간질환을 예방해주고 간기능을 도와주는 효능이 있어 숙취해소에 도움이 됩..

생활의 지혜 2014. 1. 25. 14:01

자동차세 연납 신청하시고 10%할인받으세요.

자동차세는 가만히 두면 일년에 두번 6월, 12월 두번 나눠서 내는것이 보통인데요, 1월에 일년치 선납을 하면 10%할인 받을수 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 자동차세 연납신청하고 10%할인받는 방법에 대하여 같이 알아보도록 하겠습니다. 우선 위텍스에 접속해주세요. 자동차세 연납 위택스 바로가기 - http://www.wetax.go.kr/ 접속하셔서 회원가입을하세요.기존에 연납을 하셨던 분들은 위택스에서 조회만하고 바로 납부하시면되시구요, 작년에 새차를 구매하셨다면 위택스에서 먼저 자동차세 연납신청을 하고 납부를 하시면 된답니다. 자동차세 10%할인도 좋지만 1월달에는 설날도 있고 한번에 납부하기 힘들다 하시면 3월년납, 6월년납, 9월년납을 선택하셔서 할일을 받을수도 있답니다. 단, 1월 연납은..

생활의 지혜 2014. 1. 24. 16:19

야콘의효능, 야콘 칼로리

야콘은 언뜻보면 고구마처럼 생겼는데 맛은 배처럼 시원하면서 고구마처럼 단맛이 난답니다. 오늘은 야콘의효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압야콘에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨배출을 도와주어 고혈압에 도움이 됩니다. 2. 혈액순환야콘에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 LDL콜레스테롤이 흡수되는것을 막아주어 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 3. 변비야콘에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 숙변배출에 도움이 됩니다. 4. 당뇨야콘에는 이눌린이 함유되어 있어 당뇨병이 있으신분들에게 도움이 됩니다. 야콘 칼로리야콘의 칼로리는 100g당 57kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트시 드셔도 좋습니다.

생활의 지혜 2014. 1. 22. 17:08

톳의 효능, 톳 칼로리

톳은 두부를 넣고 무침을 해먹으면 맛도좋고 영양도 좋은데요, 오늘은 톳의 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈톳에는 철분과 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈증상이 있으신분들이 드시면 도움이 됩니다. 2. 노화예방톳에는 노화예방에 좋다고 알려진 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 다이어트 톳은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부할뿐아니라 지방흡수를 억제해주는 효능이 있어 다이어트시 도움이 됩니다. 4. 동맥경화톳에는 칼륨, 칼슘, 철, 인 등과 같은 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있어 동맥경화에 도움이 됩니다. 5. 변비톳에는 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 변비에 도움이 됩니다. 톳 칼로리톳의 ..

생활의 지혜 2014. 1. 21. 16:00

올리브유 효능, 올리브유 칼로리

요즘에는 건강을 생각하는 분들이 많이 계셔서 일반식용유가 아닌 올리브유를 많이들 사용하고 있으실텐데요, 오늘은 올리브유 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 치아건강올리브유에는 올러유러핀이라는 성분이 함유되어 있어 잇몸과 치아건강에 도움이 됩니다. 2. 동맥경화올리브유에는 오메가9지방산이 함유되어 있어 몸에 해로운 LDL콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화에 도움이 됩니다. 3. 피부미용올리브에는 항산화성분으로 알려진 폴리페놀이 함유되어 있어 피부의노화를 막아주고 기미, 주근깨 등을 예방해줍니다. 4. 위궤양올리브유는 위액의 분비를 조절하는 효능이 있어 위궤양에 도움이 됩니다. 5. 변비올리브유에는 식물성지방성분이 함유되어 있어 변비에 도움이 됩니다. 올리브유 칼로리올리브유의 칼로리는 100g당..

생활의 지혜 2014. 1. 20. 17:04

우엉효능, 우엉 칼로리

우엉은 반찬이나 김밥재료로 많이들 이용하시는데요, 오늘은 우엉효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비우엉에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주어 변비에 도움이 됩니다. 2. 당뇨우엉에는 이눌린 성분이 함유되어 있는데, 이눌린은 지질과 당분의 흡수를 억제시켜주고, 식후 당분이 급격하게 오르는 것을 억제시켜주기때문에 당뇨에 도움이 됩니다. 3. 빈혈우엉에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈이 있으신분들이 드시면 도움이 됩니다. 4. 면역력향상우엉에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력을 향상시켜줍니다. 5. 생리통우엉은 여성호르몬이 분비되는 것을 조절하여 생리통, 생리불순등에 도움이 됩니다. 우엉 칼로리우엉의 칼로리는 100g당 62kcal정도로 열량이 낮고 섬유..

생활의 지혜 2014. 1. 16. 02:43

딸기 효능, 딸기 칼로리

한 겨울이지만 시장에 가면 딸기를 볼 수 있네요, 딸기는 새콤달콤한 맛에 물에 씻어 바로 먹으면 되는 편리함에 많이들 드시는 과일중 하나일텐데요, 오늘은 딸기효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 기형아예방딸기에는 기형아 출산을 예방해주는 엽산성분이 함유되어 있습니다. 2. 변비딸기에는 펙틴성분이 함유되어 있어 숙변제거에 도움이 됩니다. 3. 눈건강딸기에는 눈건강에 도움이 되는 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 4. 면역력강화딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜주어 각종 질병으로 부터 우리몸을 보호해줍니다. 5. 피부미용딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 멜라닌 색소의 생성을 억제해주고, 피부각질을 없애는 과일산도 풍부하게 함유되어 있습니다..

생활의 지혜 2014. 1. 15. 16:43

파인애플 효능, 파인애플 칼로리

파인애플은 달콤새콤한 맛이 좋은 열대과일중 하나인데요, 오늘은 파인애플 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복파인애플은 신진대사를 원활하게 도와준다고 알려진 비타민B1이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 고기를 부드럽게파인애플에는 단백질을 분해해주는 효소인 브로멜린이 함유되어 있어 고기를 부드럽게 해주어 소화가 잘되게 도와줍니다. 3. 변비파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비예방 및 치료에 도움이 됩니다. 4. 피부미용파인애플에는 비타민C가 다량함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다. 5. 식욕증진파인애플에는 식욕을 돋구는 효과가 있는 구연산성분이 함유되어 있어 입맛이 없을때 드시면 도움이 됩니다. 파인애플 칼로리파인애플의 칼로리는 100g당 23kcal..

생활의 지혜 2014. 1. 14. 15:21

영원한 지혜

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