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호박씨효능, 호박씨 칼로리

늙은호박을 하나 사면 알맹이는 호박죽을 끓여 먹고 남은 호박씨는 잘 말려서 먹으면 고소한맛이 일품인데요, 오늘은 호박씨효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 골다공증예방호박에는 칼슘이 다량함유되어 있어 갱년기 여성들에게 쉽게 찾아오는 골다공증을 예방해주는데 도움이 됩니다. 2. 전립선건강호박씨는 이뇨작용을 도와 방광기능을 강화시켜주고 전립선건강에도 도움이 됩니다. 3. 피부미용호박씨에는 비타민성분과 무기질이 다량 함유되어 있어 여성들의 피부미용에 도움이 됩니다. 4. 변비호박씨에는 식물성섬유, 카로틴 성분이 함유되어 있어 변비를 예방해줍니다. 5. 성인병예방호박씨에는 불포화 지방산이 함유되어 있어 혈액순환을 도와 콜레스테롤이 혈관벽에 침착되는것을 막아주어 성인병예방에 도움이 됩니다. 호박씨 칼로리호박..

생활의 지혜 2013. 11. 15. 12:21

무 효능, 무 칼로리

무는 김치와 더불어 동치미나 깍두기를 담가놓으면 밑반찬 걱정없이 겨울을 날수 있는데요, 오늘은 무 효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 거담작용무의 매운맛이 점액분비를 자극해주어 기관지 건강에 도움이 되어 가래를 삭혀주고 기침을 하실때 드시면 도움이 됩니다. 2. 소화제무에는 소화를 도와주는 소화효소들이 다량 함유되어 있어 무를 많이 먹으면 속병이 없다는 말도 있습니다. 3. 숙취해소무는 아세트알데히드를 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있어 숙취해소에 도움이 됩니다. 4. 피부미용무에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 멜라닌색소를 억제시켜주는 효능이 있어 기미 주근깨를 예방해주는데 도움이 됩니다. 5. 다이어트무는 열량이 낮고 식물성 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 무..

생활의 지혜 2013. 11. 14. 17:13

쑥갓 효능, 쑥갓 칼로리

쑥갓은 특히 여성에게 좋다고 잘 알려져 있는데요, 오늘은 쑥갓 효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈예방 및 치료쑥갓에는 철분과 비타민B성분이 함유되어 있어 빈혈이 있으신분들이 드시면 도움이 됩니다. 2. 피부미용쑥갓에는 비타민C가 함유되어 있어 기미나 주근깨를 없애주는 효능이 있어 여성분들이 드시면 도움이 됩니다. 3. 성인병예방쑥갓에는 칼륨성분이 함유되어 있어 체내의 나트륨을 배출시켜주어 고혈압, 뇌졸증 등과 같은 성인병예방에 도움이 됩니다. 4. 갱년기여성쑥갓에는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있으며 신경안저에 좋은 성분인 칼슘이 함유되어 있어 갱년기로 인한 불안함, 불면증, 우울증 등에 도움이 됩니다. 5. 변비쑥갓에는 식이섬요소가 풍부하여 평소 변비가 있으신분들에게 좋습니다. 쑥..

생활의 지혜 2013. 11. 13. 16:14

커피 효능, 커피 칼로리

커피는 우리나라에서는 1875년에 고종황제께서 처음으로 마시기 시작했는데요, 지금은 모든 국민들이 즐겨 마시고 있습니다. 오늘은 커피 효능과 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트커피를 마시면 신체의 에너지 소비량이 10%가량 올라간다고 하니 적당량 커피를 드시면 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 노화방지커피에는 항산화물질인 폴리페놀이 함유되어 있어 노화를 방지해주는데 도움이 됩니다. 3. 입냄새예방커피에는 푸란이라는 성분이 함유되어 있어 입냄새를 억제해줍니다. 단 우유나 크림을 넣어서 마시면 소용없습니다. 4. 숙취해소커피에는 카페인이 함유되어 있어 간기능을 활발하게 도와주어 숙취물질인 아세트알데히드를 빠르게 분해해주어 숙취해소에 도움이 됩니다. 커피 칼로리커피의 칼로리는 어떻게 먹느냐에 ..

생활의 지혜 2013. 11. 12. 16:23

바나나 효능, 바나나 칼로리

예전에는 바나나하면 귀한 과일로 쉽게 접할수 없었는데요, 지금은 집앞 작은가게에서도 저렴한 가격에 구입이 가능해졌습니다. 오늘은 바나나 효능 과 카롤리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압예방바나나에는 칼륨성분이 들어있어 체내의 나트륨을 조절해주어 고혈압에 도움이 됩니다. 2. 미백효과바나나껍질은 산성으로 껍질로 양치를 하면 치아미백효과를 볼 수 있습니다. 3. 변비바나나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주어 숙변제거에 도움이 됩니다. 4. 피부미용바나나에는 각종 비타민이 함유되어 있어 피부노화를 예방해주는데 도움이 됩니다. 바나나 칼로리바나나의 칼로리는 100g당 93kcal로 저열량식품이고, 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적게 함유되어 있어 다이어트시 드셔도 좋습니다.

생활의 지혜 2013. 11. 11. 17:10

미나리효능, 미나리칼로리

미나리가 들어간 요리는 색이 고울뿐 아니라 향긋한 맛이 좋은데요, 오늘은 미나리효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비예방미나리에는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 도움이 됩니다. 2. 중금속해독미나리는 해독작용이 뛰어나 체내에 쌓여있는 중금속을 배출시켜주는것을 도와줍니다. 3. 간기능향상미나리는 간기능을 좋게하고 간해독능력을 높여주는 효능이 있어 평소 술을 좋아하시거나 몸이 피곤하신분들이 드시면 도웁니 됩니다. 4. 고혈압미나리는 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있어 고혈압에 도움이 됩니다. 미나리칼로리미나리의 칼로리는 100g당 16kcal로 저열량이고 식이섬유소와 비타민이 풍부하여 다이어트시 드셔도 좋습니다.

생활의 지혜 2013. 11. 8. 16:43

레몬 효능, 레몬 칼로리

레몬은 생각만해도 새콤한맛이 생각나 침이 고이는데요, 오늘은 레몬 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기예방레몬에는 비타민C성분이 함유되어 있어 면역력을 향상시켜주어 지금과 같은 환절기에 감기에 걸리지 않게 도와줍니다. 2. 식중독예방레몬은 살균작용이 뛰어나 생선에 뿌려주면 식중독균을 살균해주고 비린내를 없애줍니다. 3. 피로회복레몬에는 피로를 풀어주는 성분이 구연산 성분이 함유되어 있어 몸속에 쌓여있는 피로물질을 제거해주는데 도움이 됩니다. 4. 피부미용레몬에는 비타민C 플라보노이드 사과산 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 모공헤 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주고 피부미백에도 도웁니됩니다. 5. 각질제거레몬껍질을 발바닥과 같이 각질이 심한곳에 문지르면 각질제거에도 도움이 됩니다. 레몬 칼..

생활의 지혜 2013. 11. 7. 15:09

브로콜리 효능, 브로콜리 칼로리

브로콜리는 살짝 데쳐서 먹으면 몸에 좋다고 잘 알려져 있는데요, 오늘은 브로콜리 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복브로콜리에는 비타민C가 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 피로회복에 도움이 됩니다. 2. 골다공증예방브로콜리에는 비타민K가 함유되어 있어 체내에 있는 칼슘성분의 배출을 막아주기 때문에 골다공증예방에 도움이 됩니다. 3. 해독작용브로콜리에는 셀레늄이 함유되어 있어 활성산소의 발생을 억제해주며 해독작용을 도와줍니다. 4. 위장건강브로콜리에는 비타민U가 함유되어 있어 위장을 튼튼하게 해주어 위염이나 위궤양등에 도움이 됩니다. 5. 변비치료브로콜리에는 식이섬유소가 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 숙변제거에 도움이 됩니다. 브로콜리 칼로리브로콜리의 칼로리는 100g당 28kcal..

생활의 지혜 2013. 11. 6. 13:37

호두 효능 및 호두 칼로리

호두는 사람의 뇌모양을 닮아 머리에 좋다는 말들이 많은데요, 오늘은 호두 효능 및 칼로리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 이뇨작용호두는 신장기능을 원활하게 해주는 효능이 있어 이뇨작용을 도와줍니다. 2. 유방암예방호두에는 오메가3 지방산이 함유되어 있어 종양증식을 막아주는데요, 항암작용을 하는 항산화 성분이 함유되어 있어 유방암예방에 도움이 됩니다. 3. 천식호두는 폐 기능을 원활하게 해주는 효능이 있어 폐질환, 천식등에 도움이 됩니다. 4. 두뇌발달호두는 뇌기능을 활성화시켜주는 효능이 있어 기억력과 집중력향상에 도움이 됩니다. 5. 성인병예방호두에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 성인병예방에 도움이 됩니다. 호두 칼로리호두의 칼로리는 100g당 625kcal로 고열량 식품입니다. 열량이 높..

생활의 지혜 2013. 11. 4. 14:06

기아자동차 11월 판매조건, 2013년

오늘은 기아자동차 11월 판매조건을 지난달인 10월달 판매조건과 비교를 해보도록 하겠습니다. 기아자동차 10월, 11월 판매조건 비교 -모닝 : 20만원 -> 전월동일조건-프라이드 : 10만원 -> 전월동일-K3 : 30만원 -> 전월동일-The New K5 : 30만원 -> 가솔린모델 20만원 다운-K5 하이브리드 : 10% D/C -> 지난달 200만원할인에서 10% D/C로 변경-The New K7 : 3.0GDI/3.3GDI 50만원, 2.4GDI/3.0LPI 30만원할인 -> 2.4GDI/3.0LPI 30만원할인 추가-레이 : 10만원 -> 전월대비 10만원 업-쏘울 : 혜택없음 -> 전월대비 50만원 다운-뉴 쏘렌토R : 50만원 -> 전월동일-올 뉴 카렌스 : 혜택없음 -> 전월대비 최대 1..

쇼핑의 지혜 2013. 11. 2. 12:26

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